Workshops

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Marie Licht

EIN WORKSHOP FÜR KÖRPER, GEIST UND HERZ

7. - 8. UND  28. APRIL 2018

MIT MARIE LICHT

 

In dieser hektischen Welt suchen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Wir wünschen uns ein Leben, das erfüllt und glücklich ist. Unsere Yogapraxis bringt uns dieser Ruhe und Gefühlen von tief empfundenem Glück ganz nahe. Doch meistens verlieren wir sie wieder im Stress des Alltags.

Dieser Workshop zeigt, wie wir unser Leben selbst in die Hand nehmen können und wie wir auch im Alltag, unabhängig von äusseren Umständen, unseren Geist darauf ausrichten können, gelassen und zufrieden zu sein. Denn wir alle haben das Potential dazu - wir müssen nur wissen, wie wir es verwirklichen können.

Jede Session besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil beschäftigt sich mit Fragen zu verschiedenen Themen und gibt uns Hintergrundwissen und Zeit, Antworten auf für uns wichtige Lebensfragen zu fnden. Wir lernen wissenschaftlich fundierte Methoden kennen, die uns unterstützen, persönliche Veränderungen zu bewirken, welche für neue Perspektiven, Abwechslung und Freude sorgen.

Im zweiten Teil der Session - der Yogapraxis - richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Körper, Atmung und Geist. So lernen wir uns selbst besser kennen - unsere Verhaltens- und Denkmuster und unsere inneren Einstellungen.

Das hilft uns, unsere Haltung zu verfeinern, um sie so letztlich auch verändern zu können.

Dieser Workshop eignet sich für alle, die neue Impulse in ihr Leben bringen

möchten. Sie verbindet auf kreative, wirkungsvolle Weise die östliche und westliche Wissenschaft von Körper, Geist und Seele, inspiriert durch Yoga, Meditation und Positive Psychologie.

 

WEG 1 – ACHTSAMKEIT - SAMSTAG, 07. APRIL 2018 I 14.00-17.30 UHR

 

Was ist Glück, und was bedeutet es für mich persönlich? Was ist das Geheimnis eines glücklichen Lebens? Wie werde ich glücklicher, und wie bleibe ich glücklich? Was ist Achtsamkeit, und warum ist sie der Schlüssel zum Glück?

Wie kann ich Achtsamkeit in mein tägliches Handeln integrieren? Wie kann ich im Alltag aufmerksamer und gelassener werden – gegenüber mir selbst und meinen Mitmenschen?

Die 90-minütige Yogapraxis lehrt uns Achtsamkeit und Geduld mit unserem Körper.

KOSTEN: 45,- EURO

 

WEG 2 – GEDANKEN & GEFÜHLE - SONNTAG, 08. APRIL 2018 I 14.00-17.30 UHR

 

Wie kann ich meine Gedanken und Gefühle beeinfussen? Wie kann ich konstruktiv mit negativen Gefühlen und Grübelschleifen umgehen?

Die 90-minütige Yogapraxis zeigt uns, wie wir aus dem Kopf mehr in den Körper kommen können. Wir lernen, wie wir abschalten können, auch im stressigen Alltag.

KOSTEN: 45,- EURO

 

WEG 3 – MEINE STÄRKEN & SINN IM LEBEN - SAMSTAG, 28. APRIL 2018 I 14.00-17.30 UHR

 

Was sind meine Stärken? Wie kann ich diese vermehrt in meinem Alltag einsetzen? Was sind meine Träume und Ziele und warum ist es so wichtig, sie zu kennen? Was ist für mich von Bedeutung?

Die 90-minütige Yogapraxis öfnet unser Herz und unseren Geist dem Leben

gegenüber und lässt uns neue Perspektiven einnehmen.

 

KOSTEN: 45,- EURO

 

BEI BUCHUNG ALLER 3 WORKSHOPS - KOMPLETTPREIS: 120,- EURO

Yin Yoga & Faszienyoga

SAMSTAG, 05. Mai I 10.30 - 12.30 UHR "FASZIEN-YOGA FÜR EINEN GESUNDEN UNTEREN RÜCKEN"


Geeignet für: Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszien-Yoga einen gesunden Rücken unterstützen kann.
Ein von Dirk und Qbi entwickeltes Yogatraining präsentiert von FIT FOR FUN in der DVD FASZIEN-YOGA und ihrem Buch FASZIENTRAINING MIT YIN YOGA.
Fast 20 Millionen Deutsche kennen das Stechen im Kreuz oder haben regelmäßig Rückenschmerzen im unteren Rücken. Die gute Nachricht: Faszien-Yoga kann ein Weg sein, die Schmerzen zu lindern, sie ganz verschwinden zu lassen oder einen gesunden unteren Rücken aufzubauen und zu erhalten.
In diesem Workshop lernst Du:
• sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszien-Yoga, um Deine Hüfte und Muskeln im unteren Rücken zu dehnen und zu stärken.
• Techniken für den Umgang mit Schmerzen
• Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren
• Den sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszien-Rolle

esondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Rückenschmerzen wie:
• Beckenschiefstand
• Dysfunktionen im Ilio-Sakral Gelenk
• Bandscheibenproblemen.
 
Dirk vermittelt in diesem Workshop östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden unteren Rückens.

KOSTEN EUR 35,-

 

 

SAMSTAG, 05. Mai I 14.00 - 16.00 UHR "YIN YOGA zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte"


Eine therapeutische Yin Yoga -Praxis, die durch totale Entspannung und Ruhe das Selbstheilungspotential des Körpers aktiviert.
Diese einzigartige Yin Yoga-Sequenz führt dich auf eine Reise durch Deine persönlichen faszialen Zuglinien in Deinen Körper, die direkt auch mit Deinem Mind verbunden sind.
Richte Deine Aufmerksamkeit nach Innen.

Hilf Dir selbst, durch energetische Berührungshilfen und exakter Yin Ausrichtung Deines Körpers.
Und schenke Dir durch das individuelle Bio-Feedback Deines Körper, die Heilung, die Dein Body-Soul-Mind-Tempel braucht.


KOSTEN EUR 35,-



Chakraspecials

5-TEILIGE CHAKRAREIHE (AUCH EINZELN BUCHBAR)

MIT SIBYLLE


In diesem 5 teiligen Special, inspiriert von Shiva Reas Prana Flow ® Chakra Vinyasa tauchen wir mithilfe von kreativen, dynamischen, wie auch meditativen Yoga Praktiken verbunden mit Mudras, Pranayamas, Mantras und Meditationen tief in eine Reise durch das energetische Chakrasystem und die dazugehörigen Lebensthemen ein und lernen, wie wir diese sensiblen Energiezentren (wieder) in Balance bringen können. 

Wir erkunden welchen Einfluss der Zustand unserer Chakren auf unseren psychischen und körperlichen Zustand hat - denn jedes einzelne der 7 Chakras kann im Mangel, in Exzess oder in Balance sein, was sich entsprechend auf uns und unsere Umwelt auswirkt. Wenn unsere Chakras in Balance sind, empfinden wir Freude, Lust aufs Leben und Zufriedenheit. Fühlen uns ausgeglichen, kraftvoll und stabil.

 

“The body is the vehicle.

Consciousness is the driver.

Yoga is the key.

The Chakras are the map.” (Dr. Anodea Judit)



- NUR NOCH WARTELISTE - SAMSTAG 14.04.2018 I 14.30 - 17.00 Uhr MULADHARA CHAKRA. DAS WURZELCHAKRA: DIE ESSENZ UNSERES SEINS

PRANA FLOW® VINYASA (INSPIRIERTE) Muladhara Chakra Praxis mit Fokus auf Hüftöffner, Armbalancen. Asana, Mudra, Mantra, Pranayama, Meditation.
 

SAMSTAG 12.05.2018 I 14.30 - 17.00 Uhr SVADISTHANA CHAKRA. DAS SAKRALCHARA: "BE IN THE FLOW" - LEBENSFREUDE, KREATIVITÄT, INNERES KIND.

PRANA FLOW® VINYASA (INSPIRIERTE) Svadhistana Chakra Praxis mit Fokus auf Hüftöffner, Rückbeugen, Standhaltungen. Asana, Mudra, Mantra, Pranayama, Meditation.


SAMSTAG 04.08.2018 I 14.30 - 17.00 Uhr MANIPURA CHAKRA. DAS SOLARPLEXUSCHAKRA: "KEEP YOUR INNER FIRE"

PRANA FLOW® VINYASA (INSPIRIERTE) Manipura Chakra Sequenz mit Fokus auf Armbalancen, Stand- und Balancehaltungen. Asana, Mudra, Mantra, Pranayama, Meditation.



SAMSTAG 27.10.2018 I 14.30 - 17.00 Uhr ANAHATA CHAKRA. DAS HERZCHAKRA: LIEBE & HEILUNG

PRANA FLOW® VINYASA (INSPIRIERTE) Anahata Chakra Praxis mit Fokus auf Rückbeugen und Stehhaltungen. Asana, Mudra, Mantra, Pranayama, Meditation.



SAMSTAG 17.11.2018 I 14.30 - 17.00 Uhr VISHUDDA, AJNA & SAHASRARA CHAKRA. KEHL-, STIRN- & KRONENCHAKRA: Quellen der Reinheit "PURIFY YOUR INNER & OUTER LENS"

PRANA FLOW® VINYASA (INSPIRIERTE) Chakra Praxis mit Fokus auf Stehaltungen, Chanting, Meditation. Asana, Mudra, Mantra, Pranayama, Meditation.


(ALLE TERMINE NATÜRLICH AUCH EINZELN BUCHBAR)

 

PRO SESSION EUR 30,-

BEI BUCHUNG ALLER 5 SESSIONS EUR 135,-

 

Kursplan

Heute

1730- 1830
Schwangerenyoga* (Britta)
1845- 2000
Anusara Yoga (Level 1-2) (Britta)
2015- 2130
Hatha Yoga (all levels/basic) (Silke)

Morgen

0900- 1015
Morning Bliss (all levels) (Corinna)
1730- 1830
Schwangerenyoga* (Luisa)
1845- 2015
Prana Flow® Vinyasa (level 2) (Sibylle)
1900- 2015
Yogilates (all levels) (Luisa)
2030- 2145
Prana Flow® Vinyasa (level 1) (Sibylle)

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YOGA LOFT Stuttgart
Breitscheidstraße 106 A
70176 Stuttgart

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SAVE THE DATE!
Upcoming Events:  

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28.06.-01.07.2018

YOGA RETREAT mit Britta

im Tannerhof Bayrischzell

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25. August 2018

" Forever Strong: Intensive arm balance,

inversion and backbend workshops"

mit Jacob Manning (Kalifornien)

www.jacobmanningyoga.com

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01.-02. November 2018

Anusara Yoga mit

Christina Lobe

 

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08. - 10. November 2018

INSIDE FLOW Teacher Training

mit Beate Tschierch

 

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Termin tba

"Flow & Sound" Prana Flow Masterclass und "SoulJam" 

mit Sibylle und Innersound Livemusik

von Sabine Wieser

 

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Ende 2018 - Termin tba

Sound Healing Gong Bath, Healing Sound Massagen

& Prana Flow mit Swann (Ibiza) und Sibylle

www.zen-and-sounds.com

 

 

YOGA LOFT Stuttgart ist

Partner der 
Stuttgarter Kickers

Stuttgarter Kickers